الملاكمةما بين قوة العضلات وما بين تفريغ الغضب

كتبت: مريم صلاح

الكثير من الرياضات مجهولة الفائدة لدى الكثير من الأشخاص ومع ضغوطات الحياة وزيادة المسؤليات نحتاج لكثير من تفريغ كل الطاقات السلبية التي تحيط بنا ولكن بشكل صحي وسليم وفي نفس الوقت مؤثر بشكل ايجابي على الجمال الجسدي والنفسي. الملاكمة رياضة من أكثر الرياضات التي من الممكن ممارساتها للتخفيف من الغضب والحزن والضغط .

نتناول في هذآ المقال تاريخ و فوائد وأهمية هذة الرياضة وجوانبها بالتفاصيل .

يرجع تاريخ الملاكمة أو ماتعرف حديثا برياضة boxing
ترجع بدايتها أول من قام بممارسة الملاكمة المصرين القدماء والدليل الآثار الموجودة داخل المعابد والجدران وذلك بهدف إعداد الشباب وتجهيزهم للكفاح والقتال لوقت الحروب ولتقوية أجسامهم للقيام بأعمال الزراعة والبناء ..

تعد الملاكمة جزء من الرياضات الفردية والتي يندرج تحتها العديد من الرياضات مثل المبارزة والكاراتية والجودو والمصارعة و تعتبر من أهم هذة الرياضات حيث تساعد على القدرة الدفاعية ضد أي هجوم من أي نوع، وهي من الرياضات المهمه لدى الكثير حول العالم وتحظى باهتمام كبير ولها مشجعين ولها العديد من البطولات المحلية والعالمية وتساعد بشكل كبير على التخلص من الغضب والتوتر والضغط النفسي بالممارسة كما أنها تزيد من الثقة بالنفس وتطور الذات ..

أبرز أساطير ونجوم الملاكمة ..

وعندما نتحدث عن الملاكمة لاننسى أبطالها وعلى رأسهم الأسطورة ” محمد على كلاي ” البطل العالمي الذي سيظل عالقاً في أذهان المحبين والمهتمين برياضة الملاكمة والذي قال مقوله لن ينساها العالم “طر كفراشة والسع كنحلة ” وبالفعل كان شخصية مميزة على عكس لاعبي الملاكمة الذي ترتبط أسمائهم بالعنف والشراسة ..

وتعد الملاكمة من رياضات الدفاع عن النفس تتعرض الكثير من النساء لكل أنواع التحرش أو الاعتداء يومياً لذلك تعتبر هامة جدا كفنون الدفاع عن النفس بشكل آمن على عكس مفهوم الناس حولها أنها تؤيد العنف أو الاثارة وأستعراض العضلات والقوة بهدف الاستمتاع .